PRACTIQUEM IOGA!

IOGA: RESPIREM I ENS RELAXEM.

  Des de fa diversos anys hem incorporat la pràctica de Ioga com a activitat física dins del Curriculum d’ E.F. perquè ajuda als nostres alumnes  a millorar la seus autoestima, la seua concentració, els aporta tranquil·litat, coneixement  corporal i autonomía.

Són innumerables els beneficis que proporciona la pràctica del ioga als xiquets i xiquetes, com per exemple:

-Desenrotllen coneixement i consciència corporal.

-Deserrotllen força, equilibri, coordinació, resistència i flexibilitat.

-Milloren la postura corporal.

-Incrementa la concentració i la memoria.

-Potencien la seua creativitat i imaginació.

-Aprenen a respirar correctament.

-Desenrrotllen tècniques de relazació alliberant estat d’ansietat, tensió i estrés.

-Augmenten la seua autoestima i el seu autoconeixement.

-Prenen conciència dels seus propis cossos.

  A tots els meus alumnes vos propose que tracteu d’aplicar el que heu aprés en ioga en qualsevol moment, per exemple, a  relaxar-vos i usar la vostra concentració en el col·legi, a ser pacients  i tolerants  amb totes les persones que et rodegen, a respirar profund pel nas, si vos  costa quedar-vos  dormits.