IOGA: RESPIREM I ENS RELAXEM.
Des de fa diversos anys hem incorporat la pràctica de Ioga
com a activitat física dins del Curriculum d’ E.F. perquè ajuda als nostres
alumnes a millorar la seus autoestima,
la seua concentració, els aporta tranquil·litat, coneixement corporal i autonomía.
Són innumerables els beneficis que proporciona la pràctica
del ioga als xiquets i xiquetes, com per exemple:
-Desenrotllen coneixement i consciència corporal.
-Deserrotllen força, equilibri, coordinació, resistència i
flexibilitat.
-Milloren la postura
corporal.
-Incrementa la concentració i la memoria.
-Potencien la seua creativitat i imaginació.
-Aprenen a respirar correctament.
-Desenrrotllen tècniques de relazació alliberant estat
d’ansietat, tensió i estrés.
-Augmenten la seua autoestima i el seu autoconeixement.
-Prenen conciència dels seus propis cossos.
A tots els meus alumnes vos propose que tracteu d’aplicar el
que heu aprés en ioga en qualsevol moment, per exemple, a relaxar-vos i usar la vostra concentració en
el col·legi, a ser pacients i tolerants amb totes les persones que et rodegen, a respirar
profund pel nas, si vos costa quedar-vos
dormits.
